足からわかる?こんなこと。

足にはいろんな病気やトラブルがたくさんあるのをご存知ですか?今回は、足のトラブルとその解消法、健康法について説明いたします。

1、まずはチェックしてみよう!

1 素足をみてわかること  
  • 角質(タコ、魚の目)   
  • 水虫、爪水虫   
  • 外反母趾、内反子趾、ハンマートゥ   
  • 巻爪等
開張足
 
2 足型(フット・プリント)からわかること    
  • 足の寸法  
  • 体重のかかっていうろ位置    
  • 歩行時の体重移動    
  • 外反足、内反足、垂下足、凹足、偏平足
ハンマー・トゥ外反母趾
 
3 その他  
  • におい
 
2、原因と予防法
 


1 歩き方の偏り、荷重点の隔りによって発生するトラブル
(外反足、内反足、垂下足、開帳足、凹足、偏平足 、ハンマートゥ など)


足には3本のアーチがあり、このアーチが重要な役割を担っているのですが、長い年月によって伸びたり縮んだり、足を変形させてしまいます。また歩行時の体重移動の基本を守れていないと、足に負担がかかりトラブルの原因となります。
荷重点
    
  
  • 正しい立ち方、荷重のかけ方
      →かかと5〜6割、つま先4〜5割

  •   
  • 足の状態を自然に戻す補正
       クッション、中敷の利用
  • 荷重のかえ方
     


    2 過った寸法と幅の狭い靴によって発生するトラブル

    (外反趾、内反
    子趾、ハンマートゥ、タコ、魚の目、巻爪 など)
     
    幅の狭い靴や、過った寸法の靴など、靴が自分に合っていない場合は、長い時間をかけて足の骨や、角質、爪など変形させてしまいます。
    足を圧迫させないような靴選びが大切です。
     
    過った寸法

      

    • 正しい爪の切り方とは?
        
      清潔一番!歯ブラシ同様、MY爪切りを持ちましょう
         足の爪は真直ぐ切るのが基本です。

        
    • 正しい足のお手入れ知ってますか?
        足の体操
         靴のお手入れ(足の臭いのは汗の臭い)
         足のつぼを刺激しよう

        
    • 体質もあるのです。
         ライフスタイルからくる汗の体質

     


    Copyright (C) 2002 Corporation. All Rights Reserved.